"Állj ki magadért. Állj ki a csapatodért. Állj ki, hogy győztes legyél, állj ki azért, hogy itt az új nap. Itt az ideje, hogy ragyogj."
~Vanessa La Mothe

VLM Wellness büszke nyertese a 2025-ös Egészség, Szépség és Wellness Díjaknak!
Köszönöm a LUXlife Magazinnak
Rólam
Helló és üdvözlet!

A nevem Vanessa La Mothe, és tapasztalt EQF 4-es szintű fitneszoktató vagyok, Stockholmban, Svédországban. Folyékonyan beszélek svédül és angolul, ami befogadó és hatékony képzési környezetet teremt.
Szakterületem a csoportos edzés (különösen az aquafitness), amellyel 2010 óta foglalkozom szakmailag. Az edzés és a fegyelem fiatal korom óta része az életemnek, hiszen abban a megtiszteltetésben volt részem, hogy vívóleckéket vehettem a magyar olimpikontól; Rerrich Béla.

Formális táncos háttérképzéssel rendelkezem, és jelenleg nemzetközi személyi edző is vagyok. 2010 óta a stockholmi Vattenhusetnél dolgozom, ahol heti rendszerességgel tartok aquafitness és babaúszás órákat.

A munkám mellett nagyon szívesen fedezem fel a szabadúszó világot is, különösen a nyári hónapokban, ami további lehetőségeket nyit az utazásra és a szaktudásom megosztására.

Nagyobb csoportoknak tudok órákat tartani. Konkrétabb cél elérésére is felkészíthetem Önt vagy csapatát. Függetlenül attól, hogy Ön egy olyan cégről van szó, amely minőségi edzésélményt szeretne nyújtani vendégeinek, egy sportcsapatról van szó, amely versenymotivált előnyök megszerzésére törekszik, vagy egy irodai csapatról, amely a kommunikációjukat és a közérzetüket szeretné erősíteni, esetleg csak TE magad, aki szeretnél egy új szintet elérni, akkor az ambícióm az, hogy elősegítsem az egyedi célod felé vezető utat.

Vezetőként türelmes vagyok, olyan kitartással, amely segíthet a gyengeség bármely pillanatán.



Aqua Aerobic

Aqua Aerobic

Tudok csoportos képzést tartani kereskedelmi vállalati medencéjében, vagy magánórákat otthoni medencéjében.

Szabadtéri foglalkozások

Szabadtéri foglalkozások

Csoportos edzés vagy személyi edzés a szabadban.

Erő és kondicionálás, személyi edzővel

Erő és kondicionálás, személyi edzővel

Magas színvonalú személyi edzést tudok biztosítani személyre szabott program segítségével. Tudok gondoskodni egy edzéshelyről Stockholm szívében, vagy otthona kényelmében, ha rendelkezik otthoni edzőteremmel.


Az Aquafitness előnyei

Több oka is van annak, hogy a vízben való edzés mellett döntünk. Mindenki számára előnyös. Ne felejtsük el, milyen csodálatos lehet zenére mozogni és megtapasztalni a súlytalanság dinamikáját a víz ellenállásával kombinálva. Senki nincs kizárva, mivel további tapasztalataim vannak a medencében terhes nőkkel, valamint fogyatékkal élőkkel való munkában. (További információ hamarosan) A napi aquafitness csoportok vezetése mellett korábban együttműködtem svéd színészekkel: a "Babygruppen", ahol terhes nők vízi gimnasztikáját vezettem, a Neuroförbundet (korábban NHR) és az Országos Szociális és Mentális Egészségügyi Szövetség (RSMH), ahol csoportokat is vezettem vízben. Jelenleg egy svéd szervezettel, a "Personskadeförbundet RTP"-vel dolgozom együtt, ahol vízi órákat tartok a rehabilitáció és a mobilitás elősegítése céljából.

A szabadtéri edzés előnyei

A szabadban végzett edzés sokféle lehetőséget nyit meg. Például különböző terepen edzhetünk. A szabadban végzett edzés másik előnye, hogy korlátlan hely áll rendelkezésünkre a szabad mozgáshoz. (További információ hamarosan)

A személyi edzés előnyei

Ez a szolgáltatás lehetővé teszi a 100%-os összpontosítást Önre és kéréseire. (További információ hamarosan)


KÉPESÍTÉSEK
LIC. NEMZETKÖZI SZEMÉLYI EDZŐ/ HALADÓ EDZŐ

LIC. NEMZETKÖZI SZEMÉLYI EDZŐ EQF 4. SZINT & SeQF 4. SZINT

LIC. TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓ

ENGEDÉLYEZETT ZUMBA OKTATÓ

MINŐSÍTETT KARDIO TELJESÍTMÉNY SPECIÁLIS

NEMZETKÖZILEG MINŐSÍTETT EDZŐTEREM OKTATÓ   

MINŐSÍTETT AQUAFITNESS OKTATÓ

MINŐSÍTETT ÚSZÁSOKTATÓ, GYERMEKEK (2-5 éves korig)


Rerrich Béla emlékére

Rerrich Béla magyar vívó volt az első edzőm.

Tudjon meg többet

Mindig is vonzott a zene,


Összehozza az embereket.


Mozgásra ösztönzi az embereket.


A zene a szavakon és a nyelven túl is képes kommunikálni.


Ne habozzon kapcsolatba lépni velem egy konzultációért!